Можно ли пить воду с лимоном каждый день?

Сегодня вы узнаете о том, насколько полезно пить воду с лимоном и можно ли ее пить каждый день.

Полезные свойства воды с лимоном

1. Вы можете похудеть

Согласно отчету исследований доктора медицинских наук Лоуренса Аппеля, лимон и лимонная вода обладают большим количеством антиоксидантов, которые помогают бороться с лишним весом. Антиоксиданты способствуют естественному очищению организма, а сам лимон помогает ускорить метаболизм и процесс жиросжигания. Также лимонная вода обладает мягким мочегонным эффектом. Все эти свойства помогут вам похудеть на 2-3 килограмма.

2. Гидратация организма

Многие, наверное, слышали, что каждый день нужно пить полтора литра воды. Действительно, воду пить нужно. Все потому что наше тело на 60% состоит из воды. Поэтому чтобы организм правильно функционировал необходимо регулярно пить воду.

3. Отличный источник витамина С

Не секрет, что лимоны богаты витамином С, который помогает защищать клетки организма и укрепить иммунную систему. Еще одним достоинством витамина С является снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также нормализует артериальное давление.

Поэтому вода с лимоном – это отличный источник витамина С, особенно в те ситуации, когда вы не можете постоянно есть апельсины или другие цитрусовые.

4. Уменьшатся признаки старения

Помимо тех полезных свойств витамина С, которые мы описали выше, этот витамин способствует улучшению состояния кожи и помогает уменьшить морщины.
В Корейском Национальном университете, Отделом пищевой промышленности и биотехнологий была опубликована научная статья «Противовоспалительные и антивозрастные свойства цитрусовых». В статье приводится целый ряд различных исследований, которые показали, что постоянное потребление витамина С помогает защитить организм от преждевременного старения и уменьшает внешние признаки старения.

5. Свежее дыхание

Если вас волнует проблема несвежего дыхания, то вода с лимоном может стать вашим спасением. Теплая вода с лимоном помогает избавиться от неприятного запаха чеснока, лука, рыба и других пахучих продуктов. Однако будьте аккуратны, не добавляйте больше одной дольки лимона, так как это может навредить микрофлоре полости рта. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем каждый день пить воду с лимоном.

Побочные эффекты лимонной воды

Если не злоупотреблять водой с лимоном, то этот напиток является очень полезным для организма. Но все-таки мы обязаны предупредить вас о побочных эффектах.

• Лимонная кислота может навредить зубной эмали. Поэтому не рекомендуется добавлять в воду большое количество лимона.
• Если вы постоянно страдаете от изжоги, то лучше сократить количество лимоном в своем рационе.
• Как вы уже знаете, вода с лимоном ускоряет метаболизм и обладает мочегонным эффектом. Для кого-то это может быть плюсом, но все же будьте аккуратны.

https://zen.yandex.ru/media/id/5ade01cf581669c1ef955f76/mojno-li-pit-vodu-s-limonom-kajdyi-den-5c367f12cffc6400aaed13e1?from=feed