Что полезней для здоровья — ванна или душ?

Есть два типа людей: одни предпочитают быстрый и бодрящий душ с утра, другие — обожают по часу нежиться в ванне вечером.

К какому принадлежите вы? А что вообще лучше для нашего здоровья? Разбираемся вместе со специалистом, в чем разница между ванной и душем и почему после водных процедур лучше выпить стакан воды.

По словам терапевта Веры Суховой, между душем и ванной действительно есть разница в плане влияния на здоровье:

Душ — это кратковременное воздействие воды при небольших температурах.

Ванна — это все-таки более высокие температуры, которые больше расслабляют нервную систему, лучше помогают уснуть, очищают кожу, помогают избавиться от боли, хорошо действуют на организм при простуде, усиливают метаболизм, способствует снижению веса.

Впрочем, перебарщивать с ваннами не стоит. Они действительно, помогают очищать кожу, но из-за частого приема горячих ванн смывается защитный слой, и кожа теряет свои барьерные свойства, становится беззащитной перед многими бактериями, начинает быстрее стареть.

Поэтому, отмечает врач, для ежедневного использования больше подходит душ:

- Для гигиенической процедуры больше подходит душ, что касается ванны, то ее следует принимать не более двух раз в неделю.

Важно! Горячие ванны не рекомендуются людям со следующими диагнозами:

Болезни сердечно-сосудистой системы;

Тромбофлебит;

Беременность — со второго триместра;

Сахарный диабет;

Миома матки;

Киста яичника.

Источник: https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/terapevt-sukhova-obyasnila-chto-poleznei-dlya-zdorovya-vanna-ili-dush-id829683/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop