Защитите себя и близких: простые шаги профилактики гриппа и ОРЗ

По данным Всемирной организации здравоохранения, ОРВИ и грипп составляют до 90% всех случаев инфекционных заболеваний.

Чем грипп отличается от обычной простуды?

Грипп протекает намного тяжелее и может привести к серьезным осложнениям: пневмонии, бронхиту, миокардиту и даже менингиту! Поэтому к нему нужно относиться с особой серьезностью.

Золотые правила защиты:
✅Вакцинация — лучшая защита против гриппа! Позаботьтесь о прививке до начала эпидсезона.
✅Мойте руки после общественных мест и не трогайте лицо немытыми руками.
✅Держите дистанцию минимум 1 метр при общении с собеседниками.
✅Носите маску в период эпидемий (и меняйте каждые 2 часа).
✅Правильно питайтесь , пейте больше жидкости — увлажненные слизистые лучше противостоят вирусам!
✅Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
✅Гуляйте на свежем воздухе , занимайтесь спортом и высыпайтесь!

А если уже заболели?
🛌 Соблюдайте постельный режим
🏠 Оставайтесь дома
👨‍⚕️ Вызовите врача
😷 Используйте маску при контакте с домашними
🤧 Прикрывайте рот при кашле и чихании

Берегите себя и своих близких!