Женщины Алексеевского района занимаются лечебной гимнастикой, сохраняя свое здоровье и красоту

В этом праздничном выпуске, посвященном Международному женскому дню, расскажем о том, как третий год под руководством Татьяны Гайсиной функционирует группа здоровья. Женщины занимаются лечебной гимнастикой, сохраняя свое здоровье и красоту.

Идея заняться лечебной гимнастикой с людьми старшего и пожилого возраста у Татьяны Георгиевны возникла уже давно. И лишь совместно с председателем общества "Союз пенсионеров" Валентиной Гореловой удалось ее претворить в жизнь.

- Работая в больнице, я видела много больных людей, большая часть из которых были в преклонном возрасте. Мне было больно осознавать, что с ними никто не занимается в плане физической подготовки. У нас ведь так устроено, что для молодежи очень многое делается. А с этой категорией недостаточно работают. И, если правильно подойти к этому делу, то можно многих проблем со здоровьем избежать. Статистика показывает, что основной причиной смертности являются болезни сердечно-сосудистой системы. Уверена, что эти цифры можно сократить, если заниматься профилактикой, а именно оздоровительной гимнастикой. Не зря в советское время была активно развита система была развита система физического воспитания - ГТО. Это первичная система профилактики многих заболеваний. Тогда и люди в целом были здоровее. Сейчас же даже среди детей в классе лишь один-два не имеют проблем со здоровьем. Их привозят на машине в школу, там они весь день сидят, затем дома у компьютера весь вечер... Такой же малоподвижный образ жизни и у пожилых. Поэтому я всем из группы здоровья рекомендую как можно больше ходить пешком, в том числе и на наши занятия. Три года назад, когда я начинала, занималась лишь с одним человеком. Сейчас уже 12-15 активных участников. Самому старшему из нас 70 лет, самой молодой - 45. Мы собираемся вечером по понедельникам, средам и пятницам в здании Детской школы искусств. Делаем оздоровительную гимнастику, выполняем упражнения на коврике и с гантельками, - рассказывает Татьяна Георгиевна.

Кроме этого Татьяна Гайсина консультирует участников группы здоровья по поводу правильного питания, ведению здорового образа жизни. Она может дать и советы по занятиям популярной нынче "финской ходьбой". По ее словам, многие у нас ходят неправильно, и пользы от этого совсем немного. Она с готовностью даст советы и рекомендации, как заниматься этим видом ходьбы.

Но на поселке наша героиня не останавливается. Она «расширяет горизонты», и уже свои группы здоровья появились в Степной Шентале, Мокрых Курналях и Лебедино. Туда Татьяна Георгиевна выезжает в свободные вечера: вторник-четверг, выходные. Сложно в это поверить, но эту деятельность она совмещает с основной работой в районной больнице.

- Для меня - это не работа, не какое-то хобби, а, в первую очередь - это желание помочь. Ведь, когда мы только начинали, у женщин было столько болячек. А теперь они с благодарностью говорят: "У нас хоть руки стали подниматься".

Радует, что все больше и больше людей начинают следить за своим здоровьем. Это главное.

Подтверждением этого служат слова благодарности в адрес Татьяны Гайсиной от участников групп здоровья в селах района.

- Два раза в неделю проходят занятия в Мокрых Курналях, - говорит Венера Халитова. - Занятия насыщенные, направлены на оздоровление всех групп мышц. Мы очень благодарны Татьяне Георгиевне за ее чуткий подход к каждой из нас. После занятий все чувствуют себя бодро и отлично. Поздравляем ее и всех занимающихся в группе с наступающим Международным женским днем. Желаем здоровья и благополучия.

- "Вторая молодость" - так мы назвали свою группу здоровья, - рассказывает жительница Степной Шенталы Федания Гафиятуллина. - Это приятное и полезное занятие мы открыли для себя в начале года. Два раза в неделю мы укрепляем свое здоровье. Татьяна Георгиевна делится с нами своей положительной энергетикой, учит быть оптимистами. Мы восхищаемся ее силой воли, умением общаться и находить подход к каждому. Она обучает нас азбуке правильного питания, прививает навыки ЗОЖ. Хотя мы и совсем недавно стали заниматься, но уже чувствуем улучшение и прилив сил. В преддверии 8 Марта мы выражаем ей искреннюю благодарность, желаем только счастья и благополучия.

«Татьяна Георгиевна - очень внимательный и чуткий преподаватель. Занятия с нами она строит исходя из наших возможностей, учитывая состояние здоровья. За месяц мы почувствовали улучшение в самочувствии, и с удовольствием занимаемся. У нас есть большое желание и дальше продолжить с ней работу». Это выдержка из письма в редакцию участниц Лебединского кружка «Хозяюшка».

Отметим, что делиться своей энергией и задором с жителями сел Татьяна Георгиевна может благодаря поддержке супруга Рафаэля Рифовича и детей, которые на свои средства возят ее на занятия за пределы поселка.

От редакции мы также присоединяемся к поздравлениям. Желаем этой уникальной женщине неиссякаемой энергии и здоровья.