Победить в предновогодней гонке и не заболеть! Советы для жителей Алексеевского района

Где нас подстерегает опасность? 
Давайте честно посмотрим на наш предпраздничный маршрут:

• Торговые центры и магазины — главные очаги скопления людей.

• Салоны красоты и парикмахерские — тесный контакт с мастерами.

• Корпоративы и рестораны — смешение коллективов в закрытых помещениях.

• Детские утренники в садах и школах — где дети, там и обмен вирусами.

• Новогодние спектакли и концерты — массовые мероприятия.

Каждое из этих мест — зона повышенного риска. Но это не повод от них отказываться! Просто нужно знать и применять правила безопасного поведения.

Как не заразиться в общественных местах? 7 золотых правил 
Чтобы максимально обезопасить себя в предновогодней суете, вспомним неспецифические меры профилактики ОРВИ и гриппа:

1. Планируйте время. Старайтесь посещать магазины и ТЦ не в часы пик (вечер пятницы, выходные дни). Лучше выбрать утро буднего дня.

2. Маска — ваш помощник. Не стесняйтесь использовать медицинскую маску в местах массового скопления людей. Это особенно актуально в очередях и общественном транспорте.

3. Гигиена рук — наше все. Тщательно мойте руки с мылом после возвращения с улицы, из торгового центра или салона.

4. Антисептик в сумочке. Всегда носите с собой бутылочку с антисептиком для рук. Он выручит, когда нет возможности их вымыть.

5. Руки прочь от лица! Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту немытыми руками.

6. Держите дистанцию. Соблюдайте разумную социальную дистанцию в очередях и общественных местах.

7. Будьте бдительны. По возможности избегайте тесного контакта с людьми, у которых заметны признаки болезни (кашель, чихание).

А если заболел? Что делать? Важно знать!
Главный вопрос: можно ли идти на мероприятие, если чувствуешь недомогание?
Однозначный ответ — нет! Это не только подвергает риску окружающих, но и опасно для вас самих. Перенесенное «на ногах» вирусное заболевание чревато серьезными осложнениями, которые могут испортить все каникулы.

Что делать при первых симптомах простуды:

• Останьтесь дома. Дайте организму время на борьбу с инфекцией.

• Вызовите врача. Не занимайтесь самолечением! Только терапевт может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

• Проветривайте комнату. Свежий воздух необходим.

• Соблюдайте гигиену и «респираторный этикет»: при кашле и чихании прикрывайтесь одноразовой салфеткой или локтем. Сразу выбрасывайте салфетку и мойте руки.

• Изолируйтесь. Ограничьте контакты с домочадцами, особенно с пожилыми родственниками и детьми, чтобы не заразить их.

Предновогодняя гонка — это марафон, а не спринт. Берегите свои силы и здоровье. Соблюдая эти простые правила, вы значительно повысите свои шансы встретить Новый год в кругу семьи, полным энергии и праздничного настроения. Будьте здоровы и счастливого Нового года!