5 привычек, которые защитят здоровье ребёнка

Правило 1. Чистые руки — залог здоровья

Мыть руки после прогулок, игр, посещения туалета и перед едой с мылом не менее 15–20 секунд, не забывая о промежутках между пальцами. Подстригать ногти на руках и ногах раз в две недели.

 Правило 2. Ежедневная гигиена тела

Каждое утро и вечер умываться: мыть лицо, шею и уши. Перед ночным сном мыть ноги или принимать душ с мылом и мочалкой. Вытираться только своим личным полотенцем. Носки и нижнее белье менять каждый день. Мыть голову 1–2 раза в неделю, вытирать своим полотенцем и расчесывать своей расческой.

Правило 3. Здоровые зубы — с детства

Чистить зубы дважды в день. На смоченную водой зубную щетку наносить детскую пасту, чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности снизу вверх и обратно, затем жевательную и внутреннюю поверхности, заканчивать полосканием водой. Промытую щетку ставить в стакан ручкой вниз для просушки. Посещать стоматолога 1–2 раза в год.

Правило 4. Порядок в комнате — порядок в жизни

Вместе с ребенком соблюдать порядок в его комнате, объяснять, для чего это нужно. Дети, привыкшие поддерживать свои вещи в чистоте, а комнату в порядке, более организованны и дисциплинированны.

Правило 5. Режим дня — основа здоровья

Соблюдение режима сна и отдыха является неотъемлемой частью личной гигиены и положительно сказывается на развитии ребенка и успеваемости в школе в дальнейшем.