Как защитить кожу от солнца и жары в летний период

Чтобы сохранить ее здоровой, упругой и сияющей, важно соблюдать правильный уход. В этой статье — лучшие способы защиты кожи в жаркий сезон.

1. Используйте солнцезащитные средства

УФ-лучи вызывают фотостарение, пигментацию и увеличивают риск новообразований.

✅ Как защититься:

• Наносите SPF 30-50 каждые 2 часа (даже в городе).

• Выбирайте средства с UVA/UVB-фильтрами.

• Для лица – легкие флюиды, для тела – кремы или спреи.

2. Увлажняйте кожу

Жара и кондиционеры сушат кожу, приводя к обезвоживанию.

✅ Что делать:

• Пейте 1,5-2 л воды в день.

• Используйте гиалуроновую кислоту, алоэ вера, термальную воду.

• Наносите легкий увлажняющий крем после умывания.

3. Очищайте кожу правильно

Пыль, пот и избыток кожного сала забивают поры, вызывая воспаления.

✅ Рекомендации:

• Умывайтесь 2 раза в день мягкой пенкой или гелем.

• Используйте мицеллярную воду для удаления загрязнений.

• Раз в неделю делайте щадящий пилинг (энзимный или AHA-кислоты).

4. Носите правильную одежду и аксессуары

• Шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки спасут от прямых лучей.

• Выбирайте легкие натуральные ткани (лен, хлопок).

5. Ухаживайте за кожей после загара

Если вы долго были на солнце:

• Примите прохладный душ.

• Нанесите пантенол или алоэ-гель.

• Избегайте скрабов и спиртосодержащих тоников.

Летний уход за кожей должен быть легким, но эффективным: SPF-защита, увлажнение, очищение и восстановление. Следуя этим правилам, вы сохраните кожу здоровой даже в самую сильную жару!