В какое время пить воду, чтобы худеть? Ученые разработали правильный график употребления воды.
Думаю, о пользе воды для организма говорить не нужно, тк все источники информации только и пишут об этом. Воду нужно пить не только тем, кто худеет, но и любому человеку на земле. А как определить, достаточно ли воды вы употребляете? Давайте разберём видимые признаки того, что вы мало пьёте воды.
- Моча темно-желтого цвета
- Запоры
- Изжога,отрыжка
- Отсутствие чувства жажды
- Сухость кожи, губ
- Утомляемость, слабость, головные боли
Это признаки уже хронического обезвоживания! Не дожидайтесь этих изменений!
Норма воды здорового человека 30 мл на 1 кг веса.
Современные учёные разработали ещё и определённое время для приёма воды, которое способствует похудению и поможет избавится от 15% жировых отложений. Основная часть нормы воды должна быть выпита в первой половине дня, чтобы разгрузить работу почек.
Пейте воду! Не ориентируйтесь на чувство жажды! И, самое важное, приучайте детей пить воду.
Есть противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. Не является методом лечения.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/pp_recept/v-kakoe-vremia-pit-vodu-chtoby-hudet-uchenye-razrabotali-pravilnyi-grafik-upotrebleniia-vody-5d72629a43863f00adbf1981
Фото: pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Следите за самым важным и интересным в Теlеgrаm - канале газеты "Заря"
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Нет комментариев