Что делать при резком понижении артериального давления?

Как это бывает

Все начинается с потемнения в глазах, затем между человеком и окружающей средой устанавливается черная завеса. И вдруг: больше ничего. Это длится всего несколько секунд, но дискомфорт вызванный падением давления, не так серьезен, если только мы не падаем в обморок.

Обычно резкая гипотензия проявляется в двух ситуациях: когда вы быстро переходите из положения лежа в положение стоя - это ортостатическая гипотензия, или после еды - тогда мы говорим о постпрандиальной гипотензии.

В первом случае все просто: мозг резко меняет местоположение выше сердца. Действуют законы гравитации, сердце должно посылать кровь сильнее, чтобы оно достигло самой высокой точки стоящего человека.

Во втором случае именно пищеварение забирает большую часть энергии, следовательно задействует больше крови, от чего и может снижаться общее давление вызывая дискомфорт.

Как не допустить резкое изменение давления

1. Вставать с постели необходимо осторожно. Начните с растягивания, а затем посидите на краю кровати несколько минут, прежде чем встать. Таким образом, тело успевает приспособиться к этой новой позе.

2. После еды следует вздремнуть (если есть такая возможность), чтобы организм мог контролировать только пищеварение. Если вы не можете уснуть, постарайтесь хотя бы на несколько минут полежать.

3. Следует пить достаточно жидкости. Таким образом, увеличивается объем крови и следовательно давление поднимается.

4. В том же ключе: Соль в рационе способствует задержке жидкости в артериях, одновременно увеличивая давление, хотя тут желательно знать мнение специалиста. Это правда, что соль может помочь предотвратить гипотензию, с другой стороны она может быть вредна при других патологиях.

По этой причине, если у вас часто бывает гипотензия, в идеале стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он мог правильно помочь и дать совет. Между тем, зная эти приемы, вы сможете избежать резких падений давления.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/salud/chto-delat-pri-rezkom-ponijenii-arterialnogo-davleniia-5c5cc1a75aa05c00ad8c6651