Грипп 2025-2026: симптомы, профилактика и актуальная эпидемиологическая ситуация в России

Это сигнал к тому, чтобы уделить особое внимание защите своего здоровья. В этой статье мы разберем текущую ситуацию, основные симптомы опасного вируса и дадим проверенные рекомендации по профилактике гриппа.

Текущая эпидемиологическая ситуация: статистика Роспотребнадзора

Ситуация с заболеваемостью респираторными инфекциями находится на постоянном контроле у специалистов. Наиболее актуальные данные:

* 📈 Рост заболеваемости:** На 49-й неделе сезона прирост случаев ОРВИ и гриппа составил 19,3%.
* 🦠 Активность вируса гриппа:Зарегистрировано более 23,4 тысяч случаев гриппа, что в 1,7 раза выше, чем показатели предыдущей недели.
*  🗺️ География распространения:** Наибольший подъем отмечается в регионах Дальнего Востока, Сибири, Урала и Северо-Запада.
*  🔬 Доминирующий штамм: Среди выявленных вирусов гриппа по-прежнему преобладает штамм A(H3N2). Этот подтип известен достаточно тяжелым течением и высоким риском осложнений.
*  😷 Рост COVID-19: Параллельно фиксируется увеличение случаев коронавирусной инфекции на 13,7%, что требует от нас соблюдения уже знакомых мер предосторожности.

Грипп A(H3N2): чем он опасен и как отличить его от ОРВИ?

Грипп — это острая вирусная инфекция, поражающая дыхательные пути. Штамм A(H3N2) часто характеризуется:
*   Внезапным и резким началом болезни (в течение нескольких часов).
*   Высокой температурой (38,5°C – 40°C), которая плохо снижается.
*   Сильной головной болью, ломотой в мышцах и суставах.
*   Выраженной слабостью и потливостью.
*   Сухим кашлем, болью за грудиной.
*   Заложенностью носа и болью в горле могут появляться позже, не являясь основными симптомами.

Важно! В отличие от ОРВИ, которая начинается постепенно с насморка и першения в горле, грипп «валит с ног» мгновенно. Главная опасность — не сам вирус, а его **осложнения**: пневмония, бронхит, синусит, поражения сердечно-сосудистой и нервной систем.

Эффективная профилактика гриппа: как не заболеть?\

Роспотребнадзор призывает граждан соблюдать простые, но действенные меры профилактики респираторных заболеваний:

1.  ✅ Вакцинация. Это самый эффективный способ защититься от гриппа и его тяжелых последствий. Привиться никогда не поздно, даже в разгар эпидсезона.
2.  ✅ Гигиена рук и органов дыхания.
    *   Регулярно и тщательно мойте руки с мылом.
    *   Используйте антисептические гели или салфетки в общественных местах.
    *   При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.
3.  ✅ Минимизация контактов.
    *   В период подъема заболеваемости по возможности **избегайте мест массового скопления людей**.
    *   Носите маску в транспорте, торговых центрах и поликлиниках.
4.  ✅ Здоровый образ жизни.
    *   Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
    *   Поддерживайте иммунитет: сбалансированное питание, полноценный сон, физическая активность, прием витаминов (по согласованию с врачом).

Что делать, если вы заболели?

При первых же симптомах гриппа:
1.  Оставайтесь дома. Не переносите болезнь на ногах и не заражайте окружающих.
2.  Немедленно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением! Только специалист может поставить точный диагноз и назначить корректную терапию, особенно для групп риска (дети, беременные, пожилые, люди с хроническими заболеваниями).
3.  Строго соблюдайте все назначения, пейте больше жидкости и соблюдайте постельный режим.

Текущий эпидемиологический сезон характеризуется активной циркуляцией вируса гриппа A(H3N2) и ростом заболеваемости. Ситуация остается под контролем, но наша общая безопасность зависит от сознательности каждого. Своевременная вакцинация, соблюдение правил гигиены и ответственное поведение при появлении симптомов — ключ к тому, чтобы пережить этот период с минимальными рисками для здоровья.

Будьте здоровы и берегите себя и своих близков!