Если пускаете слюни во сне - это хорошо?

Некоторые любят шутить с такой "сонной" привычки некоторых людей. Их даже обидно называют слюнтяями. Однако ученые, в свою очередь, рассказали, что выделение слюны во время сна свидетельствует о хорошей деятельности нервной системы.

Главный фактор - фазы. Сон делится на фазы, которые имеют определенную продолжительность. Основной можно назвать ту, когда быстро движутся глаза, тогда и длится "быстрый сон". В эти моменты организм находится в глубоком спокойном состоянии. Чтобы нам не довелось бегать во время просмотра сновидений, определенные нейротрансмиттеры при помощи нервной системы отключаются, чтобы не позволять производить движения мышц. Если организм окончательно расслаблен, также перестает работает функция глотания слюны.

Не сложно понять, почему капающая слюна чаще встречается именно в детском возрасте. Они испытывают меньшее количество стрессовых ситуаций. Взрослые переживают об их максимальной безопасности, пытаются создать максимально качественные условия для развития и жизни в целом. А вот со временем добавляются заботы и максимально расслабиться уже не получается даже в процессе сна.

Как рассказал специалист в этой области Абель Салинас, во сне взрослый полностью отключается, его мозг отдыхает и восстанавливается. Он перестает глотать, а появляющаяся слюна убирается естественным способом. Во время глубокого сна организм максимально расслабляется, рот открывается и человек может пустить слюну. Это нельзя отнести к негативным признакам. Наоборот это говорит о том, что все внутренние процессы выполняются в границах нормы. Другими словами, нужно быть счастливым, когда обнаруживаете мокрую от слюней подушку по утрам.

Однако есть и некоторые предостережения: нужно уметь правильно дышать и знать, что у вас отсутствует апноэ.

Чтобы отдых стал качественным и полноценным, нужно стремиться выделить необходимое количество часов на сон, отправляться отдыхать в определенное время согласно графику и не засиживаться в ночное время.

Источник