Заря
  • Рус Тат
  • Как избавиться от бессонницы без лекарств

    Ученые из университета в Колорадо утверждают, что от проблем со сном поможет избавиться ночевка в палатке на природе.

    Ученые провели 2 эксперимента: один летом, другой - зимой. Они отправляли группы добровольцев на несколько дней в палаточный лагерь.

    Оказалось, что у зимних «палаточников» регулирующий биоритмы гормон мелатонин стал вырабатываться на несколько часов раньше. У летней группы выработка мелатонина не изменилась, зато в выходные дни они ложились спать в то же время, что и в будни, хотя раньше могли засидеться на несколько часов дольше.

    Авторы исследования поясняют, что дело в биологических часах организма. В условиях города эти часы сбивают многочисленные искусственные источники света. Нормализовать биоритмы помогают несколько дней, проведенных вдали от них, при естественном освещении.

     

     

    Реклама

    Источник:http://www.tatar-inform.ru/

     

     

    Читайте также:Женщина родила здорового ребенка при внематочной беременности

    Следите за самым важным и интересным в Теlеgrаm - канале   газеты "Заря"

    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: