Заря
  • Рус Тат
  • Врачи назвали самые полезные виды спорта при климаксе

    Медики рекомендуют женщинам не сидеть на месте. Все женщины после 45 и до 60 лет сталкиваются с таким явлением, как климакс. Каждая по-разному переносит это состояние - кто-то страдает от приливов и набора лишнего веса, а у кого-то постоянно плохое настроение и повышенная раздражительность. На практике, только единицам женщин по-настоящему...


    Как облегчить неприятные симптомы климакса?

    Профессиональные медики рекомендуют в первую очередь консультироваться с ними и не заниматься "самолечением", которое чаще всего не приносит желаемых результатов.

    На приеме доктор может прописать женщине гормональные препараты, которые увеличат выработку женского полового гормона эстрогена и неприятные симптомы климакса отступят.

    Некоторым женщинам может понадобиться помощь опытного психотерапевта, который поможет ей принять свой возраст и все вытекающие из этого последствия, в том числе и климакс.

    На сегодняшний день медики могут даже пройти женщине курс лазеротерапии, при помощи него все признаки климакса исчезнут и перестанут расстраивать даму.

    Как женщина может помочь себе сама?

    Заняться спортом. Гинекологи советуют присмотреться к таким видам спорта, как: восточные танцы, пилатес, плавание, йога, скандинавская ходьба и так далее. Такие разновидности физнагрузок будут тренировать мышцы тазового дна, что улучшит самочувствие женщины при климаксе и избавит ее от неприятных симптомов.

    Правильно питаться. Желательно снизить количество потребляемых калорий и налегать на свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, соки, травяные отвары, рыбу и морепродукты, а иногда кушать белое нежирное мясо.

    Реклама

    Источник: https://press-mir.com/

    фото: http:// zhyvyaktyvno.org

    Следите за самым важным и интересным в Теlеgrаm - канале   газеты "Заря"

    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: