Заря
  • Рус Тат
  • Почему не следует класть сотовый телефон на тумбочку возле кровати

    Современного человека сложно представить без сотового телефона.

    Первая причина – электромагнитное излучение

    Итак, первой причиной и, пожалуй, самой серьезной является исходящее электромагнитное излучение от электронного гаджета. Так ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) уже давно добавила мобильные устройства в расширенный список канцерогенных факторов.

    Так, согласно проведенным многолетним экспериментам, было установлено, что беспрерывное соседство с телефоном приводит к постоянной бессоннице, раздражительности, головокружению и тошноте.

    Кроме этого для сохранения здоровья лучше вообще не носить телефон близко к телу. Для мужчин особенно важно держать аппараты подальше от репродуктивных органов. Так же нужно дальше располагать телефон от сердца и мозга.

    Еще было установлено, что мозг человека особенно подвержен облучению во время сна, именно поэтому ночью телефон держите подальше от кровати.

    Вторая причина – бессонница

    По заявлению американского профессора Р. Джонсона электронный гаджет вполне способен стать главной причиной нарушения правильного режима сна. Все дело в том, что многие из нас, находясь уже в постели, «залипаем в телефоне».

    В вечернее время в головном мозге человека начинается выработка такого гормона, как мелатонин. Именно данный гормон отвечает за регулирование и качество сна. А яркая подсветка телефона (в которой присутствует синий свет) снижает выработку гормона минимум на 25%.

    Это приводит к тому, что человек хуже засыпает и его сон становится прерывистым.

    А это приводит к тому, что человек становится раздражительным и снижается способность рационального и аналитического мышления.

    Третья причина – тревожность

    Влияние смартфонов на нашу жизнь растет с каждым днем, что не может не отразиться на психическом состоянии. Как показало исследование, произведенное Гарвардской школой бизнеса, порядка 60% американцев в буквальном смысле спят с телефоном в постели.

    Больше половины из них хотя бы раз за ночь проверяют почту или пришедшие оповещения, а 10% вообще проделывают эту процедуру по нескольку раз за ночь.

    Такие «проверки» среди ночи плохо отражаются на состоянии организма и вполне способны стать причиной стресса. У некоторых опрошенных даже развивалась нервозность из-за боязни остаться без телефона ночью. А доктора назвали страх остаться без телефона «номофобией».

    Четвертая причина – нарушение функционирования мозга

    Скажите сколько будильников у вас стоит? Один, два или больше? Открыв глаза и взглянув на будильник, вы откладываете подъем еще на 5-10 минут? Так вот, так делать нельзя и вот почему:

    При пробуждении организма мозг вырабатывает гормон дофамин – отвечающий за нашу с вами активность. Именно он отвечает за запуск всех систем жизнеобеспечения и нашу бодрость в течение рабочего дня.

    Когда мы сознательно откладываем подъем, надеясь на второй будильник и желая поспать еще пару минуточек, организм прекращает вырабатывать дофамин и вновь запускает выработку серотонина, который нас успокаивает и расслабляет.

    Такие качели при выработке то одного, то другого гормона провоцирует нарушение работы головного мозга. Происходит снижение концентрации, снижается общая физическая работоспособность (вы чувствуете себя разбитым), и настроение меняется крайне резко и часто.

    Заключение

    К сожалению, мы пока не до конца понимаем какое влияние оказывает телефон на нашу жизнь. Поэтому вполне разумно хотя бы ночью полностью отдыхать от умного помощника, чтобы организм получал полноценный отдых, и на следующий день вы чувствовали себя отдохнувшими и полными сил.

     

    https://zen.yandex.ru/media/energofiksik/pochemu-ne-sleduet-klast-sotovyi-telefon-na-tumbochku-vozle-krovati-5e3ed891be5b935e8df6c8ef

    Реклама

    Следите за самым важным и интересным в Теlеgrаm - канале   газеты "Заря"

    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: