Заря

Алексеевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Интересно

В какое время пить воду, чтобы худеть? Ученые разработали правильный график употребления воды.

Думаю, о пользе воды для организма говорить не нужно, тк все источники информации только и пишут об этом. Воду нужно пить не только тем, кто худеет, но и любому человеку на земле. А как определить, достаточно ли воды вы употребляете? Давайте разберём видимые признаки того, что вы мало пьёте воды.

Редкое мочеиспускание (2-3 раза в день)

  • Моча темно-желтого цвета
  • Запоры
  • Изжога,отрыжка
  • Отсутствие чувства жажды
  • Сухость кожи, губ
  • Утомляемость, слабость, головные боли

Это признаки уже хронического обезвоживания! Не дожидайтесь этих изменений!

Норма воды здорового человека 30 мл на 1 кг веса.

Современные учёные разработали ещё и определённое время для приёма воды, которое способствует похудению и поможет избавится от 15% жировых отложений. Основная часть нормы воды должна быть выпита в первой половине дня, чтобы разгрузить работу почек.

Пейте воду! Не ориентируйтесь на чувство жажды! И, самое важное, приучайте детей пить воду.

 

Есть противопоказанияПроконсультируйтесь со специалистом. Не является методом лечения.

 

Источник: https://zen.yandex.ru/media/pp_recept/v-kakoe-vremia-pit-vodu-chtoby-hudet-uchenye-razrabotali-pravilnyi-grafik-upotrebleniia-vody-5d72629a43863f00adbf1981

Фото: pixabay.com

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Следите за самым важным и интересным в Теlеgrаm - канале   газеты "Заря"

Следите за самым важным и интересным в
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Следите за самым важным и интересным в
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев