Заря
  • Рус Тат
  • В какое время пить воду, чтобы худеть? Ученые разработали правильный график употребления воды.

    Думаю, о пользе воды для организма говорить не нужно, тк все источники информации только и пишут об этом. Воду нужно пить не только тем, кто худеет, но и любому человеку на земле. А как определить, достаточно ли воды вы употребляете? Давайте разберём видимые признаки того, что вы мало пьёте воды.

    Редкое мочеиспускание (2-3 раза в день)

    • Моча темно-желтого цвета
    • Запоры
    • Изжога,отрыжка
    • Отсутствие чувства жажды
    • Сухость кожи, губ
    • Утомляемость, слабость, головные боли

    Это признаки уже хронического обезвоживания! Не дожидайтесь этих изменений!

    Норма воды здорового человека 30 мл на 1 кг веса.

    Современные учёные разработали ещё и определённое время для приёма воды, которое способствует похудению и поможет избавится от 15% жировых отложений. Основная часть нормы воды должна быть выпита в первой половине дня, чтобы разгрузить работу почек.

    Пейте воду! Не ориентируйтесь на чувство жажды! И, самое важное, приучайте детей пить воду.

     

    Есть противопоказанияПроконсультируйтесь со специалистом. Не является методом лечения.

     

    Источник: https://zen.yandex.ru/media/pp_recept/v-kakoe-vremia-pit-vodu-chtoby-hudet-uchenye-razrabotali-pravilnyi-grafik-upotrebleniia-vody-5d72629a43863f00adbf1981

    Фото: pixabay.com

    Реклама

    Следите за самым важным и интересным в Теlеgrаm - канале   газеты "Заря"

    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
    Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: