Больше двигаться, фильтровать информацию, радоваться солнцу – советы психологов помогут пережить коронакризис

Значительная часть россиян, и жители Татарстана в частности, имеют долговые обязанности и платят кредиты каждый месяц. Психологи уверяют, что такие люди подвержены страху потери работы с соответствующими финансовыми последствиями.

Шесть советов по преодолению коронакризиса

1. Занятие спортом. Психолог советует по возможности поддерживать мышечный тонус, больше ходить пешком на свежем воздухе, укреплять иммунитет, «поддерживать привязки к солнцу и воздуху».

2. Фильтруйте информацию. Особенно этот совет касается людей из группы риска, страдающих внушаемостью и навязчивыми состояниями.

3. Обратите внимание на вечные ценности. Помните, что у нас есть небо над головой, светит солнце, есть воздух, а также близкие люди, готовые поддержать в трудную минуту.

4. Читайте между строк. Казанский психолог рекомендует восприимчивым людям научиться разделять информацию в СМИ, читая между строк.

5. Не зацикливайтесь на проблеме. Чтобы отвлечься, больше общайтесь с друзьями и родственниками.