Здравоохранение
Диабет - самая опасная болезнь нашего времени
В актовом зале Детской школы искусств собрались медики и представители общественности, чтобы обсудить вопросы, связанные с серьезным заболеванием современности - сахарный диабет.
Как выяснилось из беседы с врачом Алексеевской ЦРБ Раисой Бадиковой, сахарный диабет одно из самых распространенных заболеваний в мире и насчитывает около 200 миллионов больных.
В России приблизительно 8 миллионов человек страдают сахарным диабетом, причём с каждым годом их количество увеличивается. В нашем районе на учете состоят 669 человек.
В медицинской практике различают два типа сахарного диабета: 1-й тип - инсулинозависимый, при развитии которого требуется постоянное лечение препаратами инсулина в виде инъекций.
Сахарный диабет 2-го типа самый распространенный, им болеют около 95% больных. Это болезнь намного чаще встречается у взрослых людей и развивается в основном после 40 лет. О том, как не заболеть и, что делать, если болезнь все же настигла вас, и шла речь на встрече.
Из доклада Раисы Наиловны выяснилось, что диабет опасен осложнениями поражения почек, глаз, мозга, конечностей, и других органов. Необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови.
Утром натощак его показатель должен быть равен 3,5 - 5,5 ммоль/л. В пожилом возрасте допустимым считается показатель 7-8. Также люди в возрасте особенно должны следить за своим давлением, нормой считается 130/80.
Также эндокринолог Раиса Бадикова ознакомила присутствующих с основными принципами лечения диабета второго типа - это диета, физическая активность и медикаментозные средства. Для наглядности в зале был представлен стенд с продуктами питания, которые необходимо потреблять больным.
Конечно же, основную массу диеты составляют крупы и овощи. Врач развеяла миф о том, что больным нельзя есть картофель. Можно, только нужно его сначала очистить, отмочить сутки в холодильнике, а затем уже готовить из него пищу. Но все же нужно внимательно относиться к этому продукту.
Ученые выявили, что у того, кто постоянно употребляет картофель в пищу, увеличивается риск заболевания сахарным диабетом на 15%. А при частом употреблении картофеля-фри - на 25%! Без ограничения можно употреблять овощи: шпинат, капусту, кабачки и другие. На овощи нужно делать упор еще и для профилактики рака кишечника.
Это заболевание одно из распространенных в мире, поскольку рацион человека сейчас поменялся. Быстрые жиры всасываются в кишечник, и не выходят естественным образом, что, в свою очередь, приводит к нарушениям и неизлечимой болезни. Употребление овощей способствует ежедневному стулу и профилактике этого страшного заболевания.
Что же касается физических нагрузок при сахарном диабете, то они должны быть в меру. Необходимо через день совершать пешие получасовые или часовые прогулки. Помимо этого, два раза в неделю выполнять какие-либо непродолжительные, но интенсивные упражнения, как выразилась врач «чтобы футболка мокрой стала».
В ходе этого мероприятия присутствующие узнали, что развитие сахарного диабета 2 типа вызывают следующие факторы: семейная предрасположенность; ожирение, избыточный вес; злоупотребление сладостями и калорийной пищей; повышенная концентрация холестерина в крови; гипертония; гиподинамия; психическая травма, стрессы; злоупотребление алкоголем, курение.
Профилактика сахарного диабета 2-го типа заключается в следующем: поддерживать нормальную массу тела, при ожирении - снизить избыточный вес; соблюдать определенную низкокалорийную диету при избыточном весе; крайне важен дробный прием пищи (3-4 раза в день); ограничить в рационе все сахаросодержащие продукты (сахар, мед, сладости), сладкие напитки, мучные изделия; включить в меню овощи, фрукты; ограничить ежедневное употребление поваренной соли до 6 г. при артериальной гипертензии; обеспечить адекватные физические нагрузки (ежедневно по 30 мин. заниматься физическими упражнениями, полезны прогулки пешком, плавание); отказаться от курения и приема алкогольных напитков; проводить регулярный контроль концентрации глюкозы в крови.
Подводя итог встречи, Раиса Наиловна пожелала всем здоровья и следить за своим организмом. Председатель Совета ветеранов и ТОС «Восточный» Елена Макарихина поблагодарила собравшихся за полезный разговор и призвала уделять больше внимания здоровому питанию.
А редактор газеты «Заря» Сергей Кулев высказал идею, что уже давно пора ввести в школах предмет, на котором наших детей с детства будут учить культуре здоровья.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Следите за самым важным и интересным в Теlеgrаm - канале газеты "Заря"
Следите за самым важным и интересным в
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Следите за самым важным и интересным в
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znacheniгазеты "Заря"
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Подробнее: http://alekseyevsk.ru/news/v-respublike/deputat-gosdumy-popravki-k-konstitutsii-v-nauchno-tekhnicheskom-razvitie-imeyut-bolshoe-znachenie
Нет комментариев